食事記録1月25日

産後40日ですが、体重はほぼ元に戻りました。

でも妊娠前に５キロぐらい太ったところだったので、あと５キロやせたいです。

体重と食べたものを記録していこうと思います！

書いてみると食べ過ぎだって分かる(^_^;)

３食のご飯はお茶碗山盛り食べてますし。。。

１月25日

55.9キロ 23.2％

朝食

納豆とろろごはん、玉ねぎマリネ、大根しめじの味噌汁、鉄分ヨーグルト

午前おやつ

ココア、塩おにぎり

昼食

ごはん、ササミフライ、小松菜ツナあえ、ひじき煮、まんじゅう１こ

午後おやつ

ホットケーキ１枚の半分、ミルクティー、おせんべい

夕食

ごはん、シチュー、カレイ、かぼちゃ煮、マカデミアチョコレート２粒、ブランフレーク、ミニクロワッサン１つ、醤油せんべい